吃啥补啥并不适合你这种情况,而且你现在还没有诊断清楚腰疼是肾的问题还是腰肌损伤的问题。建议你最好是到医院检查一下,肾功能尿常规和泌尿系彩超。
如果都没有问题的话,应该就是腰肌损伤导致的可以做做针灸理疗之类的治疗。