便秘的护理有:补充有益菌,平时可食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。经常活动身体:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。
平时要适当活动,刺激肠道、促进肠蠕动。不宜久坐,每隔1-2个小时站起来活动一下身体。