右脚脚踝三处骨折，想请医生详细分析一下

可以通过运动来让身材匀称，可以跑步，练健美操，瑜伽跑步时最有效的，每天坚持跑500米

这样的肿块绝大多数都是良性病变，比如脂肪瘤，纤维瘤，皮脂腺囊肿等。当然也有恶性肿瘤，不常见。皮肤软组织感染可能性大，如果想确诊是什么病变，就要手术切除，然后做病理检查，如果不明显，可以暂时不做处理。

收紧腰腹可以通过日常提气，但是不会持续的收紧腰腹，如果小腹肥胖，可以通过一些适度的锻炼运动的方式来帮助减肥，当然也可以辅助一些其他的像是一些腹部的收腹腰带等的方式来帮助改善。

你好，你现在可以在在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但不要着急患肢下地持重活动或患肢下垂悬吊。建议，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据。

你好，颈椎间盘突出3mm的程度不算大。由于颈椎椎管比较宽大，一般的脊神经影响不大。这种情况应该是颈椎病。可以做颈椎操，来锻炼颈部肌肉稳定颈椎。

根据你的描述，内固定物需要在骨折线完全消失后方可取出，下肢骨折一般在一年到一年半的时间内取出。指导意见内固定物需要在骨折线完全消失后方可取出，建议不要马上取出

左肩关节疼痛，活动受限一个月余，需要考虑是否局部肩周炎或颈椎病引起。而你是年轻人，需要考虑多半是否有过外伤劳累病史，才考虑是否肩周炎。指导意见像你诉说，以你年纪，多半考虑是肩周炎引发，颈椎病一般会有上肢疼痛，麻木等症状，建议你通过医生检查，假如是肩周炎，可以通过功能锻炼，局部推拿，针灸，敷药等措施治疗。

考虑是帕金森综合症引起的，到医院神经内科检查一下看看，查明病因对症治疗指导意见可能多种因素参与。遗传因素使患病易感性增加，在环境因素及年龄老化共同作用下，通过氧化应激、线粒体功能衰竭、钙超载、兴奋性氨基酸毒性及细胞凋亡等机制引起黑质DA能神经元变性，导致发病。最常用也是最有效的药物是左旋多巴制剂（商品名为美多巴或息宁），建议你积极治疗。

（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；指导意见（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。治疗方面1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

跖骨与趾骨骨折在临床上十分多见，约占全身骨折的7%，其中2/3为趾骨骨折，1/3为跖骨骨折，籽骨骨折则极为少见。症状主要表现为足背部肿胀，足尖负重障碍和用足跟步行等特点。皮下出血多者，足背部可呈现高度肿胀。指导意见无移位的骨折可获得满意复位者伤后或复位后患肢以小腿石膏或短靴石膏固定4～6周。