根据您描述的情况,您这是典型的腰肌劳损。意见建议:。治疗方法:不要干弯腰活及重体力活;睡硬板床休息,腰部适当垫高,腰部注意保暖,口服独一味片及氯坐沙综片。
也可求治于理疗科做针灸推拉按摩及理疗(超短波,红外线)。仅供参考,祝你早日康复!