问题分析:你好,你说的这个确实是一般人很难做到的,除非是常年生活在这种环境中习惯了,否则刚刚到达这个环境的人很少能够做到的意见建议:建议你还是不要强迫自己入睡了,如果白天过于劳累的话考虑晚上再看一些无聊的电视的时候会好一些,然后入睡的