每天总是想睡觉是一种亚健康的表现,建议白天适当的增加一些体育运动,不要长时间的久坐,以免引起气虚的症状,加重乏力,要多吃补气养血的食物,可以使用黄芪泡水喝。
同时,要注意不要过于的劳累,要适当的注意休息,睡眠的时间不要太长,但是要保证充足的睡眠,每天不少于8小时。