问题分析:你好:对于生物节律改变导致睡眠不好没有很好的调节方式,因为上述工作方式对睡眠正常的生物节律有一定干扰。
意见建议:出现上述情况时正常生物节律受到人为干扰,没有很好的调节方式,只有逐渐适应以及人体生物节律自身改善。