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医生回答
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您好，神经衰弱的条理主要是在平时进行．建议您要保持充足的睡眠，因为充足的睡眠对人一天的精神非常重要．注意保持均衡的营养，多补充一些蛋白质类食物，多吃一些绿色的水果和蔬菜，这样会对人体有好处．平时最好不要太忙，要有一些空闲的时间，给自己压力不要太大，自己不要担心，多给家人或亲朋好友交流一下，聊聊天，谈一点能让人开心的有趣的话题，保持心情开朗．尽量不要对一些事情动怒，不要太过操心，保持每天心情愉快，每天身心都放松下来这样对神经衰弱的患者非常有好处，也有利于神经衰弱患者的恢复．有时间的话，可以自己或在家人或朋友的陪同下出去走走，最好到花草树木比较多的地方，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，因为绿色对人的身体比较有好处，并且在花草树木多的地方人也比较容易安静下来．建议出去的时候最好选择在下午，因为植物进行了一天的光和作用，释放出大量的氧气，并且周围的空气也被净化的比较好，所以这时候出来比较好．另外，如果觉得不舒服尽量不要自己呆在一起生闷气，尽量和周围的人搞好关系，所谓朋友多了，心情自然好了，所以尽量保持心情平静愉快，天天都开开心心的，平常多注意休息和睡眠．
