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失眠的人喝牛奶有效果吗?

健康咨询描述:现在真的很苦恼,总是睡不着觉,而且白天又特别的累,都熬的我撑不住了,都要到凌晨一两点才能睡着,第二天顶着黑眼圈上班也特别没精神,昏昏沉沉的,听同事说睡觉前喝点酸奶就好了 想得到怎样的帮助:失眠的人喝牛奶有效果吗?
提问时间:2022-03-06 18:35
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