你好,根据你的描述,这种情况一般来说睡眠不好的话,首先自己想下是不是近期烦心事多或是压力大,心事放不下引起睡不着呢?
其次再考虑别的。你好,这种情况建议你近期夜间适当的运动,调节下身体,再看看,不行的话,那么就吃点药物也是可以的,一般饭后吃就行的。