首先注意如果便秘伴有进食凉食物后拉肚子应该考虑是肠道功能紊乱的表现。你目前的情况建议是可以口服如乳酸菌素或丽珠肠乐调理下的但关键平时注意增加锻炼(可以提高胃肠蠕动功能消除你描述的打嗝症状)、规律清洁饮食忌下生冷及辛辣刺激性食物