自我健身疗法:每天坚持户外活动半小时到1小时,注意劳逸适度.活动方式如打门球,太极拳,散步等。药物治疗:中成药可选用腰痛宁胶囊,大小活络丹,骨仙处片,祖师麻片等;
西药可选芬必得,肠溶阿斯匹林,消炎痛等;中草药须辨证论治。