外伤之后造成皮下软组织水肿变性出现一个包,是正常现象一般不会太严重。如果现在没有疼痛的症状应该没有大碍,可以热敷是适当按摩促进血液循环。
饮食上要加强营养多吃一些高蛋白富含微量元素和维生素的食物不能吃辛辣刺激,也不要吃酸性的东西。口服一些活血化瘀的中成药比如元胡止疼片,三七片治疗一段时间应该会康复。