小腿肌肉酸痛通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。