你好,减肥药具有肾毒性和其他副作用会对身体造成很大危害,青少年服用会影响正常身高、内分泌水平和身体发育,是不可以服用的如果想减肥,需要控制饮食热量,服用减肥药是不可取的,易反弹、肾毒性、肝胆功能破坏、胃肠道功能紊乱、依赖性等。
建议早餐前半小时喝杯温白开,少吃但要营养,午饭减少主食量(大米、面食),但要多吃蔬菜、瘦肉、鱼肉、豆制品等,少吃零食、甜食,以酸奶和水果代替零食,晚饭多饮汤,这些食物热量都很低,可以多吃一些,促进身高和生长,又不会使脂肪堆积。
适当增加体育锻炼,如有氧跑、健美操、羽毛球等。作息规律避免熬夜