问题分析:你好,根据你的描述与症状血压高而且不稳,首先要坚持吃降压药的。意见建议:一般而言要注意饮食清淡,经常吃些芹菜,洋葱,控制血脂,不论什么菜叶梗都只是辅助的,不能解决根本问题的,平时要学会调节自己的情绪,学会释放压力。