有无外伤或长久低头工作史?引起背部两边骨缝疼痛原因很多,最好查明病因,然后对证治疗.背部两边主要是竖脊肌,菱形肌,如果无外伤史而因长期低头所致者,多为项背肌筋膜炎之类.如果确诊为项背肌筋膜炎者,可按中医辨证,内服活血化瘀通络为主的中药或中成药,并膏药外治,或正确的项背部按摩,或中药熏洗患处,或针灸等.痛甚者加服非甾体类抗炎止痛西药.同时不可长久的低头工作,每工作一小时左右起来活动15分钟,然后再工作.多进行颈背部的功能锻炼。