吃饭想睡觉怎么办

指导意见：您好，吃饱想睡觉是因为.为了要让我们吃到胃里的食物能充分消化，所以血液会集中到胃部去进行消化.所以我们的脑部就会暂时性流通的血液缺乏.所以造成想要睡觉的现象.这其实好不是什么坏处,这是人体的一个自然调节，如果吃完不睡而进行特别是脑力劳动的话,胃供血不足,长时间会对胃不好，产生不好的作用。

建议您可以在晚饭半小时后，可散步30-60分钟，称为有氧运动。吃完饭后就睡觉，首先不利于胃的蠕动，胃的蠕动不正常，消化就会不好，时间长了，宜得胃病、肠炎、结石、盲肠炎的机率就会大，还会发福。

以少量多餐的进食方式，也可以减少吃完东西后就想睡觉的问题。祝您早日康复！