你好,这种情况一般是很长时间没运动,突然运动导致肌肉韧带牵拉所致。这属于正常现象,两到三天后会慢慢好起来的,不用担心。
平时注意适当锻炼活动关节以后就不会出现这种状况。以上是对“最近爬山后左膝关节疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!