经常吃苹果的话,首先就会有着比较好的保护口腔的作用,因为苹果当中含有丰富的纤维素,这是可以帮助消除牙齿之间的细菌的,然后经常吃苹果的话可以帮助降低人体的血压,因为苹果中含有比较丰富的钾,这是可以帮助平衡人体的血压的,而且对于想要减肥的人群来说,苹果也是有着不错的减肥效果的,对于经常感觉到疲劳的人还可以帮助恢复,以及有着比较好的抗癌的作用。