害怕跟别人说话，眼睛总是逃避

病情分析： 考虑是紧张引起的，一般是正常的要多锻炼交流表达能力，是可以缓解和适应的。建议进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪 适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上 并多参加社交活动意见建议：建议平时多与身边的朋友亲人沟通，培养自信，与别人沟通时试着多用眼神交流，放松尽量不要不自然。