问题分析:你好,脾虚有大便不成形的表现。气血两虚的表现是气短,活动后上气不接下气,血虚的表现是面色萎黄或苍白,头发干枯,疲乏无力。
意见建议:建议您多食用健脾利湿的食物如红枣,山药,冬瓜,鲤鱼,红小豆,薏米仁等。补气血的食物有黄芪,红枣,阿胶。