健康指导:想要排气橙子、西红柿、草莓等大部分的水果和蔬菜都具有排气的作用。如果经常性觉得腹胀,建议您检查一下肠道看看肠道细菌群是不是出现问题。
与此同时饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。