你好!这种情况应该属于局部关节的无菌性炎症,排除外伤的话应该和劳累有一定的关系。建议可以暂时用一些活血化瘀的外用药,48小时候再做一下热敷,以促进局部的血液循环,也有利于消肿。
症状较重或者治疗效果不理想的话,建议到医院检查一下,明确诊断后再制定更有针对性的治疗方案。