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医生回答
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不要干重体力劳动和剧烈运动．不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右．可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗．严重的可能需要手术治疗．建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
