根据你的症状描述,体内湿热,容易中暑,出现头痛头晕头沉呕吐现象,中医讲湿性黏滞,易阻滞气机,湿阻中焦,脾胃功能升降失常,出现呕吐症状,脾胃运化水湿功能减弱,痰湿上蒙则头痛头晕,建议服用藿香正气丸,清解暑热,调畅气机。
避免中暑,多食些薏米红小豆等健脾利水祛湿。