生菜含有膳食纤维和维生素c,但是属寒性食物,女人经期可以适量吃生菜,生菜如果用开水烫过,或者炒熟了,或者烧在汤里面都是可以吃的,适量的话,不会对身体造成影响。
在生理期时一般不能吃生冷或有刺激的食物和饮料。