其实引起失眠的原因有很多,例如肾虚或气虚血不足等很多原因都会引起失眠,您还是查找原因对症治疗,也可以在睡前喝一杯温牛奶,白天多做运动,也可以在睡前听一听无聊的故事,长期失眠肯定会导致记忆力下降,而且睡不好觉自然回,心烦意乱,脾气暴躁,提倡您从失眠方面治疗。