空腹血糖10点多怎样降糖？

病情分析： 正常血糖范围是：空腹血糖维持在3.3—6.1mmol/L，如果空腹血糖超过此范围而且有三多一少的临床症状（多食、多饮、多尿、体重的减轻）就可以诊断为糖尿病，主要是由于遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。

意见建议：糖尿病的治疗首要就是控制血糖在正常范围，目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。

要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。

必须控制饮食，另外注意休，,避免高糖食物，如各种糖果、甜食，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，定时定量进餐，可以少量多餐。

保证蛋白质的摄入，鼓励多饮水。