问题分析:您好,您的脚背肿起来考虑是脚背筋膜炎的可能性大,一旦活动就会加重炎症水肿加重,可以在医生指导下口服镇痛消炎药布洛芬缓释胶囊拿来缓解症状,近期休息为主,尽量少剧烈运动.意见建议:建议同时也是要注意休息,根据你的症状选择治疗的方法,可以在24小时内进行冷敷,祝你健康。