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医生回答
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病情分析： 腰腿痛最常见的病因是腰椎间盘突出症，们人体椎体间都有一个类似减震器的组织夹在2个椎体之间，这个组织就叫做椎间盘，外层是纤维环，内容物是髓核，有学者做过实验，平躺时候椎间盘的压力最小，站着的时候椎间盘压力是躺着的2倍，而坐着的时候压力是躺着的10倍，所以你们想想，如果长时间的坐姿肯定会导致椎间盘因为压力过大过久，久而久之就会出现椎间盘缺血变性纤维环破裂，髓核外露，压到经过椎间盘的神经根，就会引起腿部放射痛。
意见建议：你吃药还没有解决根本的原因，当然会痛，我下面给你介绍一下我自己总结的关于腰腿痛患者平时的注意事项，对你会有所帮助的。
注意事项：1：平时应注意避免久坐久站，尤其是坐着打麻将，一坐就是一下午的那种，腰椎间盘突出症一定非她莫属，所以建议，坐一个小时左右需要站起来活动腰部10分钟后再坐，可以让椎间盘恢复下血运延缓变性破裂。
2：平时弯腰拿提东西应避免只弯腰部不弯下肢，而正确的姿势应该是上身笔直，膝关节和髋关节屈曲而达到的下蹲式。3：腰部注意保暖，否则腰背肌痉挛也会出现疼痛 4：卧硬板床休息 5：这是针对开车的朋友，就是如果打算长途驾车的话，请带上一个腰围保护腰部，效果不错，如果允许，开一个小时停下来活动几分钟那就更好了。
日常的自疗方法：1：倒走，床上腰背肌功能锻炼（如拱桥式，燕子式），这样可以锻炼腰背肌的强度，进而抵挡部分腰椎间盘的部分突出。
2：吊单杠，游泳等，这样可以通过下身的重力来达到牵引的效果，使突出的椎间盘回缩 3：这一点也是最重要的就是，只要出现腰部疼痛后，不能强撑，卧床休息，那么症状会得到明显的缓解。
4：再不能缓解的话可以去中医院做推拿按摩拔火罐等理疗，效果不错。希望对你有所帮助。
