治疗扁平足有什么锻炼方法？

创伤性关节炎可以吃山楂。您好，创伤性关节炎损伤耗伤气血，血瘀停滞，宜多摄入新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。而山楂具有红血化瘀的功效，对创伤性关节炎有一定的辅助治疗。

一般情况下，骨折术后是可以出现疼痛，麻木，肿胀等临床表现的，这与微循环障碍，组织液回流不畅有关，也与肌肉萎缩有关，所以术后要积极进行功能锻炼，功能锻炼可以促进骨折处血液循环，有利于骨折愈合，同时能够防止神经肌肉萎缩，防止关节畸形形成。

好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.指导意见治疗可选择牵引理疗，按摩、针灸、以及治疗仪器的治疗，一定要坚持按疗程治疗效果才好，腰椎间盘突出疼痛时期，平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。

如果不是很痛的话可以下床简单地活动活动，但是不要做激烈运动。指导意见建议您不要盲目的自由活动，请在作进一步检查以后再下床行走。

腰带可以起到保护骨折的地方，另外可以加强腰背肌的力量的作用，对于骨折的病人还是需要严格的注意休息保护制动的，活动太多或者太剧烈，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的。另外晚上的时候不要摘除，虽然晚上睡觉的时候，是卧床休息的，但是腰部骨折，平时都是应该卧硬板床休息的，白天也主要是休息。用腰带主要是有固定和保护作用的。

你好，频繁性生活让强直性脊柱炎更严重，夫妻生活过于频繁，会导致腰椎压力过大或者导致腰部活动量过大，从而引发腰部疼痛或肿胀，从而引发并发症，严重的将会导致脊柱变形等。强直性脊柱炎治疗关键是选择科学的，规范的积极治疗手段，阻断病情发展，建议患者去专正规专业医院进行综合性治疗，控制病情不发展，避免残疾，保护关节脊柱。

骨密度的正常值在-1到+1之间，如果密度低于-2.5，就考虑会有骨质疏松建议40岁以后适当补充钙剂，平时可以多喝些牛奶，服用常规钙片即可

你好,你这情况考虑腰肌劳损,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,。又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,治愈比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗。

如果不想吃药，可先去医院的针灸科或推拿科.坐骨神经痛是指坐骨神经蹭，沿坐骨神经通路即药，臀部，大腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群.病因：坐骨神经由腰5~骶3神经根组成.按病损部位分为根性和干性坐骨神经痛.根性坐骨神经痛多见，蹭位于椎管内，病因以腰椎间盘突出症多见，其次有椎管内肿瘤，腰椎结核，腰骶神经根炎等.干性坐骨神经痛的蹭主要是在锥管外坐骨神经通路上，病因有骶髂关节炎，盆腔内肿瘤，妊娠子宫压迫，臀部外伤，梨状肌综合征，臀肌注射不当以及糖尿病等.几种常见病因诊断：①腰椎间盘突出：有长期的反复腰痛史，或重体力劳动史.除有典型的根性坐骨神经痛的症状，体征外，伴有腰挤挛，腰椎活动受限和生理前屈度消失，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛与放射痛.X片可有受累椎间隙变窄，CT检查可确诊.②马尾肿瘤：病初常为单侧根性坐骨神经痛，逐渐发展为双侧.夜间疼痛加剧，病程进行性加重.并出现括约肌功能障碍及鞍区感觉减退.腰椎穿刺有蛛网膜下腔梗阻及脑脊液蛋白定量明显增高，出现Froin征（脑脊液黄色，放置后自行凝固），脊髓碘水造影或MRI可确诊③腰椎管狭窄：早期有间歇性跛行，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失.当神经根或马尾受压严重时，可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状，体征，病程进行性加重，卧床或牵引等无效.X片或CT可确诊.④腰骶神经根炎：表现为整个下肢无力，疼痛，轻度肌肉萎缩，除跟腱反射外，膝腱反射也减弱或消失。

你好，根据你的描述，足部跖骨骨折，骨折后局部会导致疼痛肿胀，再消肿骨折才开始愈合，也需要一个月左右。所以说半个月骨折愈合不上的！轻来轻去的骨折也需要一个月后可以下地行走！喝牛奶有利于骨折愈合！