健康指导:您好,一般扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿.24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,,还可用红花油,米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环.如果是轻微的话可以先休养一段时间,但是如果是严重的话及时的治疗。
一般建议多休养,不要剧烈运动,多用热水,祝你健康