小腿摔伤一年后还是肿胀，拍片骨头没事

你好，在人们步入三十岁以后，身体内椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变，其弹性和韧性都随之下降，当劳动或体育活动颈部遭到扭闪、长期保持一个姿势造成颈部过劳后，颈椎病的发病率就会大大增加，其危害非常大，不仅颈背部的疼痛折磨着患者，影响着患者的日常工作生活，严重者甚至会造成残疾。应尽快到正规医院进行确诊治疗，纠正平时的不良习惯，连续伏案工作一小时后让颈部放松休息十分钟左右，不要做剧烈运动，避免再次扭伤颈部，当颈椎病的症状基本缓解时，可以练习医疗体操以促进症状的进一步消除并巩固治疗。祝您早日康复。

腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，中跟鞋也一样，只是程度的差异，五十步笑百步的关系，中跟鞋有益健康的说法是伪科学，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不要用带跟的鞋，不利于倒走，效果差，还容易摔倒。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

股骨颈骨折常常会损伤头下滋养动脉，导致股骨头缺血坏死，再次期间禁烟酒。我建议最好去医院骨科行髋关节正侧位片和MRI，确定股骨颈骨折是否损伤动脉，防止股骨头坏死，暂时禁烟酒，少用激素，避免剧烈运动

石膏外固定去除后功能锻炼早期会出现肿胀甚至疼痛表现，没有问题，通过功能锻炼可以慢慢减轻。目前可以拐杖辅助循序渐进进行行走功能锻炼

脚已经肿胀，脚趾和局部已经青紫。指导意见一般消肿需要时间的，建议患者可以抬高患肢。

半月板的损伤是要注意的，如果损伤严重是需要行手术治疗。如果损伤不严重可以保守治疗，热敷一般是没有什么效果的。

您的情况最好还是检查一下核磁共振看看有没有什么问题，单纯的黑影不能明确诊断。至于腰椎间盘突出可以保守治疗看看，不要久坐不要受凉，局部可以理疗按摩治疗，外用贴膏，口服中药舒筋活血治疗。慢慢功能锻炼。

目前建议进行功能训练，以恢复手部肌肉的力量和神经传导。建议你平时有另一只手辅助骨折的手进行腕关节的屈伸活动，同时配合骨折的手的主动屈伸训练，每天坚持锻炼。至于恢复的结果则需要看你进行康复训练的结果。

我没有发现你拍的那个照片呢，一般这个固定的骨折她是比较难愈合的。虽然你的年龄比较轻但是这个情况，也有不愈合的可能，你现在已经60多天了，如果x线片子显示局部骨痂形成，那么你就可以下床活动了，拄拐活动的时候要循序渐进，逐渐的增加压力，还有就是你可以重新提问我，然后就可以发照片了，我会根据照片的形态，给你进一步的诊治

可能是筋膜炎，一般是由于扭伤后，处理不及时，或过度剧烈运动，肌肉无菌性炎症，会有疼痛，活动不适，建议平时注意避免过度剧烈运动，可以在疼痛处涂抹活络油，舒筋活络，配合理疗超声波治疗，消炎止痛。