根据你描述的这种情况来看首先要酸背痛有可能是休息不好长时间疲劳劳累等情况造成的这种现象的发生,对于最近一段时间又出现上腹部疼痛也有可能是由于饮食不当消化功能异常胃肠炎症引起的。
给你的建议,一直尽量的注意休息,避免过度的疲劳和劳累,同时对于腰酸背痛,适当的进行按摩热敷,对于一些,上腹部疼痛适当的调理饮食尽量的避免吃不卫生和刺激性的食物服用一些肠胃康有一定的调理和缓解的作用。