指导意见:你好,这个跟生活习惯有关系,偏胖的人一般对食物比较容易吸收,这种情况下饮食需要节食,尤其是晚餐,尽量少吃,油炸食物、碳酸饮料少吃,平常三餐后不要立即坐着,最好散步半个小时左右,饮食规律后至少能保证你不再长胖。