双眼轻闭,首先呼气一口,在吸气,再次的呼气吸气,一共两口,最后屏住呼吸,以后向左侧旋转眼睛,就是先左上、左下、右下、右上。
视神经萎缩的防护办法是日常注意休息不可以太过用眼睛,一定要注意不可以“目不转睛,自己注意频密而且完整的眨眼动作,经常眨眼能够降低眼球暴露在空气中的时间,避免泪液蒸发。
不可以吹长时间的空调,避免位置上有气流吹过,而且在座位周围放置茶水,来增加周边的湿度。