病情分析:减肥是一个综合的饮食和运动的调理过程,并且需要长期坚持,才能维持,意见建议:相关的水果方面可以吃,饮食方面主要是控制油腻食物的摄入,尤其是晚餐,减少进食量,平时可以减少进食的总摄入量,增加水果量,减少碳水化合物的摄入。