病情分析: 减肥需要循序渐进,不可操之过急。适当运动的同时控制饮食。如果过量运动,吃的太少,会耗伤气血,就算达到减肥的目的,也是不利于健康的 根据你所说的情况,面色萎黄、情绪烦躁,月经延后,是肝郁脾虚的表现,用补养气血,疏调肝气的药物调理。
意见建议:建议运动量适中,贵在坚持,每天慢跑15分钟左右即可,并且注意避风寒 饮食注意清淡易消化,不要吃生冷或油腻难化食物,不要用水果代替正常的主食。
保证充足的睡眠,不要劳累。调适情绪。祝你健康!