由于季节等因素,夏季是心血管疾病的高发期,同时心脏也往往容易受累,所以夏季养心非常的具有必要。心静是夏季养心的常见方法,要注意调节心情、多闭目养神、多静坐。
另外,夏季养心要注意避免高温,空调不宜开太长时间,淡盐水缓解出汗多。在饮食方面,建议多吃养阴生津、苦味的食物,比如茯苓、莲子、百合、小枣、苦瓜、绿豆等对帮助夏季养心都是不错的美味。