你这样的失眠心情不好月经异常应和更年期的情况有关系的,应注意合理的休息保养气血的可以适当的饮食的均衡性保证睡眠。
调养生活的习惯、可以适当的舒肝理气,养气血,注意调养心情,合理的运动。查一下妇科。心脑血管内科等