你好,这个情况的话单纯说去贴那些什么红外磁疗的东西大部分是假的或者骗人的仪器不要太相信的。指导意见你的情况如果经常是低着头玩手机总是感觉颈部不适以及可能有头晕乏力之类的情况那么有可能是颈椎病。
注意做做牵引。去看中医进行看是否可以针灸治疗为好的。