补药有好多的但是不要盲目的吃我这建议一些食补方面建议羊腰、羊骨、狗肉、核桃、虾、韭菜、海参、鹿茸、杜肿、菟丝子、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等干贝:又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨栗子:性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用枸杞子:性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之人食之最宜何首乌:有补肝肾、益精血的作用忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等