打鼾的自我治疗方法

你好、轻度的打鼾正常情况下对人体降影响不大、但睡眠中伴有呼吸暂停的打鼾、可导致不同程度缺氧、时间久了、会引起人体内激素分泌功能紊乱、从而造成多种系统、组织器官的损害；

引起大脑、血液严重缺氧、形成低血氧症、对心血管系统损害甚大、可引起高血压、冠心病、脑耿心率失尝心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等、严重者可致夜间猝死儿童鼾症则会影响身体与智力发育建议打鼾严重者最好是去医院看医生、而不是自我治疗当然轻度的打鼾者可以通过自我疗法来改善打鼾的情况目前比较常用的自我治疗方法有：减肥疗法；

改善睡眠体位、避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法、如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等