嗯,首先大多数腰椎间盘突出症,可以通过保守治疗缓解症状,避免久坐久站,避免弯腰负重劳累,卧床休息,卧硬板板床是最简单最有效的治疗方法,要不热敷,理疗,烤电切仪按摩是经典的治疗方法,可以口服腰痛宁胶囊,活血通络的效果很好。