很多人的手上都会长倒刺的,但是大多和缺乏维生素无关,一般都是因为皮肤角质层过于干燥而发生分离所致,所以平时应该积极的使用一些护手霜之类的产品,注意手部的防护措施,还要调整自己的饮食,可以多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。