你好,你所说的这种情况是胃肠道的不适表现,饮食不当或受凉是常见的原因,应该就医进行合理的治疗恢复。指导意见应该在医生的指导下进行合理有效的治疗,同时饮食上清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣过饱饮食,生活中避免受凉适当增加衣物,减少各种不良刺激,逐渐的恢复正常。