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每天需要消耗多少卡路里才可以快速减肥?谢

每天需要消耗多少卡路里才可以快速减肥?1.64米,59.5公斤,有跳绳,计步器显示310卡路里,如果每天消耗300卡路里可以减肥吗?单一运动时间长了会不会就达不到减肥效果了呢?
提问时间:2020-05-09 12:22
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