你好根据你的提问减肥对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
建议.多运动控制饮食少吃食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象:脂肪细胞大,但数量不增多