健康指导:红豆薏米有祛湿的作用,小米有调理肠胃的作用,花生含丰富的不饱和脂肪酸和维生素B,对提高记忆力降血脂都有好处,同时绿豆也有祛湿的效果。
这些食物可以一起煮粥吃,对调理身体有好处,同时能摄入较多膳食纤维,对缓解便秘有好处